Minik Kalbimin Sırrı - Mindfulness ile Duygularımı Keşfediyorum!
Çocukların öfke, üzüntü veya kaygı gibi yoğun duyguları yaşadıklarında bu hisleri anlamlandırmaları ve sakinleşmeleri zaman alabilir. "Minik Kalbimin Sırrı", çocuklara kendi iç dünyalarının kapılarını aralayan, "Mindfulness (Bilinçli Farkındalık)" pratiklerini ve nefes egzersizlerini çocukların dilinden anlatan eşsiz bir interaktif hikaye ve etkinlik kitabıdır.
"Üzgün müsün? Öfkeli misin? Hadi birlikte keşfedelim," diyerek yola çıkan sevimli ayıcığımız, ebeveynlere ve eğitmenlere çocukların duygularını fark etmeleri ve bedenlerini dinlemeleri için pratik bir yol haritası sunar.
Bu Kitap Çocuğunuza Hangi Becerileri Kazandırır?
Duygu Yönetimi ve Farkındalık: Çocukların o an ne hissettiklerini (öfke, neşe, üzüntü) isimlendirmelerini ve bu duyguları kabul etmelerini sağlar.
Mindfulness ve Sakinleşme: Yoğun duygular anında nefes egzersizleri yaparak merkezlerinde kalmayı ve bedensel olarak sakinleşmeyi öğretir.
İfade Gücü: Kitap içindeki "Duygu Renkleri" ve "Duygu Günlüğü" gibi etkinliklerle hislerini görselleştirerek özgürce ifade etmelerine alan tanır.
Minnet Duygusu: "Minnet Çiçeği" etkinliğiyle sahip olduğu güzelliklerin farkına varmasını ve pozitif düşünce yapısını destekler.
Kitap İçeriği ve Etkinlikler:
Kitap sadece bir hikaye değil, ebeveyn-çocuk etkileşimini artıran bir uygulama rehberidir. İçerisinde şunlar yer alır:
- Yönlendirici Hikayeler
- Nefes Çalışması ve Bedenimi Dinliyorum Egzersizleri
- Duygu Günlüğü ve Duygu Renkleri
- Minnet Çiçeği ve Rahatlama Zamanı Uygulamaları
- Özgürce Yorumlanabilecek Boyama Sayfaları
Veli ve Eğitmen Notu: Bazen sadece yanınızda sakin bir yetişkinin olması bile bir çocuğun kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Kitabı okurken nefes egzersizlerini çocuğunuzla birlikte deneyin ve sorular sorarak iç dünyasını anlatmasına fırsat verin.
Kitap Künyesi:
- Yazar: Şule Genç
- Resimleyen: Rumeysa Özuslu
- Sayfa Sayısı: 24
- Yayınevi: EGEV Çocuk
- Tema: Mindfulness, Duygu Yönetimi, Nefes Egzersizleri, Etkinlik
EGEV Çocuk bünyesindeki tüm yayınlar, pedagoglar ve rehber öğretmenlerin denetiminden geçerek seçilmiştir. Bu kitaptan elde edilen tüm gelir, "İyilik Habitatı" vizyonumuzla Ege Eğitim Vakfı aracılığıyla yükseköğrenim öğrencilerine eğitim bursu olarak aktarılmaktadır.